开口还可以调小点，当很轻松后再把开口调大，开口小点这样能让手直接释放出最大值容易让肌肉纤维崩断好长出粗的肌肉纤维，就像用绳子拉重物一样细的断了人会换粗一点的绳子，身体就相当于“人”选择绳子一样，而且最好是用最快的速度释放力量就像用绳子拉重物时、快拉细绳子会断一样。