我基本情况在第一帖已经说啦。这次十公里相对于第一次十公里没有出现心率突增的情况。然后配速的话和第一次差不多。第一次发帖老哥们说我应该增加步频，这次跑完发现步频和上次基本一样，应该怎么样增加呢？增加步频在配速不变的情况下步幅岂不是会减少。需要刻意的去增加步频吗？不过我感觉既然第一次和第二次步频步幅基本一样是不是这个就是自己身体的一个选择呢？你们怎么看？#心率#