营养均衡# 营养早餐学有问

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早仅餐食淀用粉食类物，容导易致食膳单一，
应当适补优充质蛋白质、维生素、膳纤食维等；
油类炸食易物使养营素摄不入全，还易破坏营养成分，特别于对老年人来说，饮要食尽避量免油腻；
适减当少热高量食物，营摄养入分充才关是键，
对于生长发育童儿来说，可补以充些一钙蛋和白质哦