上肢该怎么练？【健身吧】

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上肢该怎么练？

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学生党185 150斤

送TA礼物

IP属地:甘肃

来自Android客户端1楼2022-02-22 19:35回复

这就是13级该发的帖子吗

IP属地:黑龙江

来自Android客户端4楼2022-02-22 22:02

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不感兴趣

开通SVIP免广告

二头三头怼起来，还有肩

IP属地:上海

来自iPhone客户端6楼2022-02-22 22:22

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回大佬。你的体格很好啊。
我认为，这么好的体格，你的问题不仅仅是要上肢更好更大。而是全身整体的都要练好，比例协调。
只是希望你呢。好好系统学习常规的健身训练知识。练好腿部，上身的训练水平也通常会水涨船高，效果更佳。
而且，你练的很不错了，再科学训练，坚持几年，自然也就很强大了。

IP属地:上海

来自Android客户端8楼2022-02-23 01:21

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是公0吗

IP属地:江苏

来自iPhone客户端9楼2022-02-23 04:50

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老公

IP属地:云南

来自iPhone客户端11楼2022-02-23 07:40

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为啥150跟我之前120似的

IP属地:广东

来自iPhone客户端12楼2022-02-23 08:42

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我要是185至少是200斤

IP属地:海南

来自Android客户端13楼2022-02-23 08:43

不感兴趣

开通SVIP免广告

大佬！有兴趣可进群互相交流学习！

IP属地:广东

来自iPhone客户端14楼2022-02-23 08:48

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IP属地:湖南

来自iPhone客户端15楼2022-02-23 09:53

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吃透他

IP属地:浙江

16楼2022-02-23 09:59

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我可以

IP属地:天津

来自iPhone客户端17楼2022-02-23 10:30

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哥哥好帅

IP属地:湖北

来自iPhone客户端18楼2022-02-23 12:08

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