跑步5~6公里后脚板发麻_跑步吧

跑步吧关注：872,283贴子：8,888,259

脚板很麻，特别是脚的无名指和小指麻到没感觉，怎么破？跑了三四年了一直这样，173cm体重73kg

送TA礼物

IP属地:湖北

1楼2022-02-22 11:22回复

去做一下肌电图

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2022-02-22 11:34

不感兴趣

开通SVIP免广告

我是十公里左右就左脚前掌麻，坚持继续跑就好，跑完没事的，就那一阵子

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2022-02-22 11:50

鞋子太紧，鞋带紧血液不畅会麻，再就是运动强度大，对脚板的冲击造成
跑后充分静态拉伸即可，但是全程闭嘴跑步，控制强度那是必要的

IP属地:北京

4楼2022-02-22 12:13

现在的问题是脚麻后难以继续跑很久，目前最长距离也就15公里，脚麻劝退

IP属地:湖北

5楼2022-02-22 12:49

很纳闷，你都跑了三四年了，都搞不清健身跑是啥？
沙巴垃圾的认为跑的越快越远越好？

IP属地:北京

6楼2022-02-22 13:35

鞋子问题？换双缓震系跑鞋看看

来自Android客户端8楼2022-02-23 14:35

养成每天热水泡脚20分的习惯！

IP属地:山东

来自Android客户端9楼2022-02-23 14:45

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴