不知道是不是因为去年动过一次小手术

嘿嘿
宝贝我似乎没有特别针对性减肥哦，
不过我偶尔没事的时候也会竖腿呢？
应该会有一点用吧

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 

嘿嘿
虽然 我的脚也挺粗的不过我感觉我现在不用做了，
我全身都胖，，，
所以还是一起瘦的好了，，
不然不协调也不好看。

嘿嘿
好像是脸瘦的比较明显吧， ，，
脸瘦了身上也会瘦的。。

用擀面杖 在腿上滚去滚去，滚到发烫为止

对啊，，，
只要坚持一定就会有效果的，，
不可能一点作用也没有啊
对不对，，，不然那么辛苦为了什么？

从明天开始记录吧

作为重新开始减肥的第一天，，，
明天6月26号

看看自己能坚持几天，，
也记录一下自己哪天会暴，，

不然的话这样暴暴都不知道多少次了。
好好的记录一下自己的减肥过程

亲们，，，要不要一起来记录啊

瑶瑶来偷懒来了啊

不想做事那就先休息一下吧，，
调整好心情再说

宝贝好高啊，，
你那时候一定很漂亮很美吧，，
超赞的身材呢？
不过也的确可能太瘦了吧。。