2月8日膝盖髌骨支持带部分撕裂，内侧副韧带损伤，请问什么时候开始功能锻炼和恢复呢？有医生说要伸直膝盖固定4周，以后再开始弯膝盖。又有医生说每天都可以弯一下练习。
疑惑：1.保守治疗的话，到底什么时候可以开始练习屈膝？2.伤后1周，到底是冷敷还是热敷？（医生有说冷敷的，有说热敷的）请各位大神支招，多谢！