21年国庆摔伤的 右肱骨大结节撕脱骨折 10.7号做的手术 术后第二天医生嘱咐让我多动动 可以开始康复了 回家做些力所能及的锻炼 前三天夜里一直疼醒 一周后就有所缓解 2周的时候基本生活完全自理 还开车去了趟自驾游。之后也没有做高强度锻炼 就是把受伤的手当正常手用 期间都没做爬墙训练 2个月左右上举180度 但会伴有酸痛 目前基本已经恢复正常 上举完全恢复 也无酸痛感 刚开始举手会伴有耸肩 等肌肉力量恢复的差不多了就好了 唯一就是摸后背角度还有一些欠缺 也是自己没有练的缘故。基本已经恢复到受伤之前