三、固关
每日睡前醒后各提肛50次。
四、生精
1.还阳卧。根据具体情况，具体要求自己。
2.饮食。鸡蛋韭菜常食之，饮料少喝。
3.适当锻炼。跑步走路俯卧撑等等。视情况而定。

以上方法希望能发挥作用，切记，切记，切记，这是我为自己量身打造的，你可以学我，但不能似我。我们每个人都不一样，你可以用这种方法做个基础，然后总结出自己的方法。否则，很难成功，就想我套用快乐戒撸法一样，没有自己的体系，最后一败涂地。

我的方法到此就告一段落了，后续如果有感悟或者其他的事情，我会另开新帖的。希望能对新人有用，各位成功的大佬如果看到了，可以一起交流探讨。

最后给我的方法起个名字吧。就叫顺其自然法。

顶老哥，我现在是把色情看作毒品，黄赌毒总是一起说的，我觉得他们有异曲同工的机智，都是用虚假的快乐掩盖真正的快乐，只有接触真正的快乐，才能戒除掉虚假的快乐，才能知道，以前的自己，沉迷的是一个虚假的空壳罢了