曾经减肥失败过几次，最成功的一次是节食加运动减去了15kg左右，但是因为没科学的饮食，只是一味的不吃肉，结果焦虑了，后来很长时间才恢复过来。这次看了很多人的减肥经验，重新开始减肥，早睡早起每天打卡。