压腕

屈膝

抛射

用手

首先你的姿势要标准，而且手上力量要够，不过可以慢慢来。
先在3分线内投篮，在保证投篮姿势标准的前提下，慢慢的把射程变远。在远离三分线1米多的地方投篮，要保证姿势标准，碰不碰到筐都没所谓，投得多了，力量足了，很容易就碰筐了。这时当你在靠近3分线的地方投篮的时候，你会感觉很轻松。
以前练三分球就这么练的。

貌似增加手指力量吧？

回复：2楼
14

回复：7楼
谢谢，我会试试的

先要练力量，每晚要坚持举哑铃，增加自己的力量，这是基础

3分最好是跳投，一定要放松做动作，眼睛里只有篮筐…     格格、

多投投力量就上来了 以前踩三分线投都费劲，现在中线内一大步干拨投篮姿势基本不变形，真的