与其说是失眠，不如说自己玩游戏。已经一个月左右了，每晚玩到四五点才睡。
我现在才想清楚可能是我身体恢复了，然而我内心还是很不适应甚至恐惧有个健康的身体，我还一直抽烟。。。我尝试过十二点之前睡觉，第二天确实很有精神。以前没手淫的时候通宵完精力很旺盛，xy后就不干通宵了，因为会很累，现在通宵完感觉身体还可以，我觉得我得努力提升自己的德行，早睡觉！要学着去接受自己健康的身体。
今天发出这个来和大家共勉，希望大家一起好好的，早睡早起，拥有一个健康的身体。
还有不要破戒，我不想xy的事，逛吧次数也少了很多，但我绝不会放松警惕。但是在养生方面自己的觉悟真的不够