我记得好多年前：东莞体育馆门票是10块钱（50米池，只能游泳），
普通的水疗会门票大概是30-50左右（25米池，还能桑拿和温泉）
工具的话需要：泳帽、泳镜和泳裤（不能用内裤，透明而且容易掉），
教学的话：如果只是减肥的话，找个朋友教教就行，东莞好多本地人都会游泳，
如果打算有进步的话，建议报个正规的训练班，把蛙泳和自由泳学会就行

我也是腰突去游泳的，半年从200到160。看梦觉自学的，不怕水，学的挺快的

我最近刚学会，也是自学的，看看视频学就够了，第一步先不怕水

您多大岁数了？我父亲70了，前两年腰椎间盘突出挺厉害，后来开始游泳有两年了，现在症状缓解了，起码能直起腰正常走路了。

必须专用游泳裤游泳镜游泳帽，另带毛巾可能还需要拖鞋、洗头液。注意最好天天下午晚上游，回去吃饭，休息会躺床睡觉，避免腰部劳损。

因腰突而游泳的吧友不少，建议坚持下去！

朋友你减肥，饮食如何控制可以传授下经验不，另外游泳完全可以自学，有个朋友带就入门的更快，本人就是自学看视频自学，自己拍视频纠正动作。