“大暑之后，时序到了立秋。立秋，一般在每年8月7日或8日，有时在9日，是阴历未月的结束以及申月的起始，也标志着年度周期律中秋季的开始。”
“云天收夏色，木叶动秋声。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有一叶落而知天下秋的成语……
秋天是肃杀的季节，立秋以后，意味着自然界的草木开始结果孕子，进入到收获季节。立秋是夏秋之交的重要时刻，能量明显转换的节点……”
2017年8月6日晚上，央视名嘴敬一丹熟悉的声音出现在央视新闻的夜读栏目中。伴随着悠扬舒缓的配乐，敬一丹从容平和地讲解着中华文化中有关秋天的知识。
那天，是那年立秋的前夜。如今，立秋之前，再次重温她那亲切、温暖、真诚的声音，秋天清爽宜人的气息仿佛扑面而至。
敬一丹品读秋天的内容，来自《中华传统节气修身文化·四时之秋》这本书。
好奇的人可能要问，有关节气的文章和书籍汗牛充栋，央视名嘴敬一丹为什么要选择这本书？“能量明显转换”又是什么意思？
《四时之秋》是中央编译出版社出版的《中华传统节气修身文化》系列丛书之一，根据国学家熊春锦先生在海内外的讲学内容编撰而成，分为《四时之春》《四时之夏》《四时之秋》《四时之冬》和《修身要略》共五册。
这套丛书装帧精美，立意新颖，见解精辟独到，语言质朴。
作者深度挖掘了二十四节气中蕴藏的文化内涵和修身要义，揭示了天人合一、顺天应时的大智慧，是解读中华传统节气文化的一套精品书籍。
记得四年前，我没有看到这本书，立秋那天又是泡澡，又是汗蒸，结果回家睡了一个半小时。
整个冬天，都感觉皮肤粗糙，不知道什么原因。直到后来读了这套书，才解开我心中的困惑。
《四时之秋》中提到古人的一段话：“立秋日勿宜沐浴,令人皮肤粗糙,令生白屑。”
书中还讲，秋季不适合用汗法治病，会使人消瘦乏累，导致臟腑不调和，只适合针灸中的泄法，内服治理方面应当用汤药，丸散来助养阳气……
书中汇集了古圣先贤几千年总结出的弥足珍贵的认知和经验，可谓揭秘“天人合一”思想的宝典。
人体小天地，离不开身外大天地。人是自然界的一部分，人体的五臓六腑、四肢百骸、筋骨皮肉、经络窍穴等机能活动，都受节气变化的影响。
只有不违天时，顺道而行，遇事才能做出正确选择。如果忽视自然规律，违反自然规律，只能自食其果了。
《中华传统节气修身文化》有关春夏秋冬四季的内容，分文化篇、修身篇、治事养生篇、民俗篇四部分，从节气文化的诞生与传承，到节气养生的重要原则和修身方法，配了大量精美的图解，便于读者阅读、体会、感悟。
其中，治事篇重点介绍了每个节气居家、出行、办事的注意事项，使我们知道哪些事可为，哪些事不可为，从而把自己的生活纳入尊道贵德、顺天应人的正确轨道上来。
和其他养生类书籍不同，该书中有关“正善治”的养生内容林林总总，如身识养生、口识养生、养生粥品、养生饮品、饮食禁忌等，附有特色养生食谱。
这部分内容特别实用，在时间允许时，对照着食谱做饭，也别有一番情趣，加上翔实丰富的养生修身知识，真可谓踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫。
从古至今，哪一种文化能够跨越时空、历久弥新？哪一种文化绵延不绝、气势磅礴？
唯有源于东方文明，富有中国特色、中国风格、中国魅力的中华优秀传统文化，其中古圣先贤对24个节气的研究探索是流传后世的一笔宝贵精神财富，等待人们去重温去追寻。
读一本好书，是精神境界的升华，是对灵魂的洗礼。茶前饭后捧起书，字斟句酌细品读，闹市车马任驰骋，胸中沟壑却了无！
流连在字里行间，思接千里，心游万仞。聆听大智慧者对24节气的精辟开示，啜饮文化的甘露，优哉游哉！
读书，是拯救灵魂的最有效的良方，他会在最适宜的时候让你拨云见日、幡然醒悟。
辛丑年夏秋之交，让我们在敬一丹亲切温馨的声音陪伴下，，告别炎热喧嚣的夏日，一起品读这个清凉自然、硕果累累的秋天。