不可以强戒，多学习戒为良药，才能够摸清心魔的套路，才知道成功的路要怎么走，内心才有把握。狠狠地学，这东西成瘾性很高，不学习强戒是没办法成功的，也要注重多做笔记，多复习，加油。

还要多练习观心断念

非常好，每天打卡但是最重要的是每天不要忘了学习戒色文章，要把学习戒色文章当成刷牙洗脸一样的习惯，这比什么都重要。每天读戒色文章能维持一个较好的戒色状态，我的体会是戒色文章一天都不能断，戒色文章的学习只要中断两天，戒色状态都会出现微妙下滑；而认真地学习一篇戒色文章，就感觉自己的戒色状态又获得了巩固，警觉性也提升了，遭遇实战时头脑更清晰、反应更快：看到诱惑直接避开，邪念冒出及时断除。

加油，一定下决心戒色，不能成为戒油子，好好学习戒色文章，注重养生，加强修心，不能只懂理论不注重实战，平时苦做戒色功课的目的就是为了对镜实战的那一刹那你能闪电般的断除邪念，果断干脆，没有片刻迟疑，加油吧，戒色的路很漫长。

第二天！感谢各位师兄的帮助和建议。

第三天！继续学习！

第四天！加油加油！慢慢一步步的迈出！

耐心，决心，平常心