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遗精后运动量

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遗精后身体很累 运动量多大呢 遗精后不运动感觉很难入睡
来自Android客户端1楼2022-02-06 10:13回复
    加油✧٩(ˊωˋ*)و✧
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2022-02-06 10:32
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      2025-09-02 01:55:50
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      遗精后阳气已经亏损，师兄不要做过多运动，适合静养修心或者慢走慢跑，多做固肾功、少吃肉、不要过于劳累，减少遗精次数才是根本
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2022-02-06 10:41
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        恩我自己控制运动量 感谢
        来自Android客户端4楼2022-02-06 10:50
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          遗精后应该静养，运动的话宜散步为主，不可剧烈运动，加油
          IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2022-02-06 11:06
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            遗精后身体会进入虚弱状态，精气神也会下降，这时一定要多多注意修养
            IP属地:山东来自Android客户端7楼2022-02-06 11:12
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              建议以散步为主，运动量太大是会导致遗精的
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2022-02-06 13:16
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                恩 不运动我感觉睡不好 睡不着
                来自Android客户端9楼2022-02-06 13:47
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                  2025-09-02 01:49:50
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                  遗精后，就休息一下，不要运动了
                  IP属地:吉林11楼2022-02-07 22:46
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                    戒色时间不长 只能减少 不能完全杜绝
                    来自Android客户端13楼2022-02-07 23:08
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                      适量运动就是刚出汗或者刚累就差不多
                      IP属地:甘肃来自Android客户端14楼2022-02-07 23:14
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                        谢谢
                        来自Android客户端15楼2022-02-08 05:24
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                          运动要量力而行
                          尽量做有氧运动，激烈的没多大意义
                          遗精最重要的还是净化心灵
                          吃饭78分
                          不夜宵
                          早睡早起第一药
                          锻炼最好天天做
                          IP属地:广东来自iPhone客户端16楼2022-03-29 12:21
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                            入睡难可能生物钟没调整过来
                            要早睡早起
                            知道自己的念头
                            IP属地:广东来自iPhone客户端17楼2022-03-29 12:22
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