昨晚梦遗，今天中午被子太厚又遗精，一天两次遗精对我打击很大，现在腰腿酸软，根本不敢照镜子。
我从初二就开始戒色，现在已经大一了，本想着越戒越好，可是身体每况愈下，以前我两个星期遗精一次都很很纠结，抱怨，现在自己不想消极思考内耗自己了，我才十八岁，在这个应该绽放奇迹，书写精彩的年纪，我却总是有气无力，迷茫而犹豫。我不想再虚度光阴。
明日计划:早上六点半起床
晨跑二十分钟
背英语单词
预习组织学
不刷微信，QQ，贴吧，知乎