不可强戒盲戒，好好学习，天天向上。每天坚持学习戒色文章提升觉悟力，多看看吧里前辈的精品贴，多记笔记常复习笔记提高吸收率，重复再重复的去学习，练好断意淫口诀，每天念几百遍上千遍，打坐的时候念也挺好的，一定要远离黄源擦边球，多看看受害者案例警醒自己，学习不净观白骨观对治贪念，每天要保持警惕，做好情绪管理，保持良好的心态，严防心魔怂恿，学会了专业戒色，落实好，戒色天数就会突飞猛进了，一定要对戒色有信心，加油！

加油，一定要及时断意淫，做到念起即断，同时远离黄源，看黄必破。这是规律。调整好心态，推荐下载戒为良药，里面讲了如何戒色以及断意淫方法很重要的，