有点失眠了，索性一会再睡吧。戒烟就这几天，好的是鼻塞情况越来越好了，通畅的时候越来越多了。戒烟之前经常不通气。肺活量似乎是好了一点，我每个月有80多公里的跑步运动量，最近跑步配速明显快了一点，呼吸能力有改善的，这个是可以感觉到的。还有就是最近两天好像爱放屁了，搞不懂咋回事，没有不舒服啥的。最后就是睡眠不太好。希望可以和前辈们交流一下

不知不觉戒烟52天了，回来报告一下，戒断反应基本都没了，烟瘾很偶尔才有，不过已经不叫事了。跑步依旧每天3公里，人各个方面感觉脱胎换骨了，谁坚持了谁知道，不多说。我感觉不抽第一支烟才是最关键的。希望大家可以一起加油，像前辈学习

对了，还有鼻炎这个情况，我感觉*很多了，通畅的时间越来越多，嗅觉还是不理想。但是比以前长时间鼻塞要*太多了。过段时间再来报告，我认为戒烟*处多多，努力检查

兄弟们，我回来报告了。戒烟88天，烟瘾还是偶尔会有，不过肯定是不会抽的。最近天气转暖，不知道为啥鼻炎特别厉害，以前没戒烟的时候我记得没有这么厉害。打喷嚏鼻塞流鼻涕，就是这样。跑步后症状就会缓解，但是跑步只管用一会，过了一两个小时鼻塞的感觉又来了。想问问前辈们的鼻炎是怎么好的

我看了下说体寒会引起鼻炎，我感觉我应该不是。坚持跑步以来很不怕冷，手脚冰凉也没有，精神也很好。前辈们有了解的吗，最近这一两周鼻塞可别扭了