破戒后要总结经验，吸取教训，绝不可破罐子破摔，及时调整心态，在哪里跌倒就在哪里站起来。

加油。不要强戒，多学习戒为良药，摸清心魔的套路，学习前辈的经验，才能知道戒除的路怎么走。也要反复背诵断念口诀，背的时候反复体验它的含义，然后用它斩断心魔。不学习强戒很累也戒除不了，要多学习戒为良药，学会如何避开心魔的坑。也要多做笔记，多复习笔记。加油

破戒也别太有心理负担。调整好心态。远离黄色信息。推荐下载飞翔经验。其中讲了如何戒色以及断意淫口诀很重要的。相信自己。饮食上多吃素少吃肉也有利于化解欲望的。

坚持戒色下去，一起加油