你我有缘，赠你，，
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我关注戒吧十多年，真正持戒三年以上的戒色修心大法，无需断念的大法！！！！
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心魔是负面情绪，色心也是负面情绪，心瘾也是负面情绪。抑郁，狭隘，急躁。都是。
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生病，是身体的负面，遗精，暗漏，皆如此。
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大力行善，劝善。帮助他人。放生，帮助吧友，帮父母做家务。喜升阳，善升阳，加速身体心态，都恢复，，所以让自己正能量起来吧！！
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正气内存，邪不可干！！
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色心，瘾证，负面，遗精，不戒而戒！！！

你在想屁吃嘛

不能，但是戒色能让以后的自己少受症状的伤害，身体素质提高，气质提高有更好的精力去和别人交谈，增加自己的运气，如果福报修的好的话还会遇到一个贤惠的妻子，家庭美满幸福，父母高兴，如果邪淫的话那这些都基本与你无关了 迎接你的会是神经症，身体素质下降，患上一系列稀奇古怪的病，因为内分泌失调脾气暴躁导致家庭不和睦，还有很多，再者说了精气神本就是男人身体最珍贵的东西，我们为了自己也得坚持戒色把精气神提高了才能更好的去帮助他人

异想天开

这是当然不行的，戒色很重要，但是还要配合养生这样恢复起来才会更明显。

加油戒色，多积德行善，孝顺父母，加油，愿你早日戒除邪淫

你问的问题好像问读书有什么用一样，是沉淀，是积累，是改变，是厚积薄发。

不能，邪淫人比正常人穷，自己喜欢的女人追不到，各种症状，身体在同龄人中差

戒不戒没人管全靠自己学习，你要是觉得无聊就自己看看不想看也没人管全靠自己，如果你真的看了也许能改变自己的人生，没看也无所谓看了得不看不得就这么简单。

戒色不是万能的，但不戒色身体就不行

个人翻译自《nofap system》：“
如果你喜欢对着色情片手淫，那么你可能就不需要再读这本书了，因为NF的所有好处，我愿意去我的坟墓讲道，事实是它不适合每个人。 一般来说，它吸引的男性是:
（A）正在寻求或已经在过一种自我提升的生活方式。
（B）想要提升自己的自信或自尊。
有几种类型的人会从这种练习中获得最大的好处——比如。 有健康意识或内向的人。 对于已经是一个自信、有上进心的人来说，这种好处可能不那么明显，因为nf倾向于灌输的品质已经是他性格构成的一部分。 但这并不是说他不应该尝试，因为所有的男人都可以通过减少射精频率来获得更多。
那么这些好处是什么呢? 减少射精频率能带来什么好处? 以下是男性在停止手淫后的总结--------更多的：能量、活力、活力，自信，动力，雄心，热情，勇气，自尊，意志力，动力，乐观，专注，自律，来自异性的吸引力。
培养:努力工作的道德，战士精神，能力，自信/尊重，更强的声音，姿态和步伐，更强的眼神接触，稳定的情绪/情绪平衡。
减少：抑郁、焦虑、压力、胆怯、懦弱、恐惧、失眠、“我不行”和“我不够好”的想法
杜绝:网络色情
”

个人翻译自《nofap system》：
案例#1
所以我在第34天，在第三周开始经历疯狂的能量提升，从那时起，我意识到不仅仅是更多的女人经常看男人，而且男人也一样。甚至那些没有眼神交流的人似乎也更能意识到“我”的存在。一个很好的例子是，当我走在街上时，人们不会直接撞到我，而在做NF之前很少发生这种情况。
解析：言论是说,不是莎士比亚,但很明显,这个家伙正在经历大多数人会在某一时刻的感受,这是一个增加的个人存在感,我敢说它是“性魅力”增加的表现，,每一个都是一个自然反应：在有更高的睾酮水平之后自然而然发生的——当你减少你的射精频率的时候。
案例#2
我已经有5周没有手淫和看黄片了。在这段时间里，我对生活中一切的感激都增加了很多。我对几乎每一种情况都更清楚了。我可以直视别人(尤其是女孩)的眼睛，保持完全放松。在短时间内，我已经没有色情/手淫。我真不敢相信我之前没有发现这一点是多么愚蠢!我不想给人留下这样的印象:我不再看色情片了，突然就有女孩出现在我的床上。更像是我在女人身边的性欲更强了，她们大多都对我有正面的回应。
经典的解释是，拥有更强的自信(因此与女性的关系更好),伴随着减少色情/手淫的频率。以及对更有益健康的活动的欣赏。
案列#03
对我来说，这都是为了保持我的多巴胺水平更稳定。男人不能看色情片或自慰。每次我手淫都会增加我对其他活动的渴望，这些活动会让我产生多巴胺，比如大麻和糖。每次我在没有色情片的情况下自慰时，第二天我就会感到烦躁不安，并注意到我的能量和动力都下降了。
我必须完成的增加的驱动力和我更稳定和乐观的心情是我最喜欢的关于nf挑战。当我不做pmo的时候，我很少沉迷于其他的东西;我觉得我在我想要做的生活的轨道上，我只是感觉棒极了。比我一直嗑药或者手淫强多了。我还注意到我的社交焦虑有所减轻。我遇到的新朋友告诉我，他们喜欢我的自信，他们认为我是一个很好的演讲者，这些赞美在几个月前是我从未想过听到的。
解析：这是一个很好的例子，说明了nf的好处不仅仅止于练习本身，还会对生活的其他领域产生多米诺骨牌效应。通过控制他的色情成瘾，这名男子更好地控制了他的饮食和吸烟习惯，从而看到他的社交焦虑减轻了。
案例#04
在过去的20天里，我已经变了一个人。这很微妙，但所有这些好处都在慢慢地向我展现。不要手淫或者观看色情作品！
更快乐、对生活不那么麻木、为或者而兴奋、更能直视别人的眼睛、更加自信、更少焦虑、减少脑雾
更多能量、对女性更有吸引力、更能集中注意力、睡眠需求减少、更放松的谈话（不是一直在找词）、更强的勃起/增加阴茎的敏感度、更强的社交能力、更好的体态、更注意身体语言（自己的和其他人的）、调情感觉轻松自然
解析：成为一个“新人”或“更好的人”是反复出现的主题。Nf和自我提升是一体的。即使它只是一种安慰剂，积极改变的种子已经种下。