1、避免过度劳累，按照传统习惯年前要打扫房屋，准备年货，老年人一定要量力而行，千万不要担心这个没买，那个没准备好，不要操劳过度。现在正是三九寒天，天冷路滑，出门尤其要防止摔倒，去超市购物可选择人不多的上班时间，外出公共场所一定戴好口罩，进门洗手，做好个人防护。不便于出门的高龄老人，也不必着急自责，可等儿孙们回来再去买，春节期间各商场超市都在营业，货物充足，不必担心买不到。
2、保持心情愉快，避免生气。过年虽然是开心的团圆节日，但是家家都有本难念的经，即使遇到难过、郁闷的事情了，尽量避免生气。好心情是一副良药。
3、规律饮食起居，尽量保持原有的生活习惯、作息时间，年轻人的生物钟因作息失常后很快能恢复，但是老年人的生物钟一旦发生紊乱，恢复起来就比较困难，甚至会导致大脑节律紊乱、肠胃功能失调等，出现头晕、乏力、食欲不振等症状。
4、饮食有节，过年一般吃得比较油腻，老年人饮食要清淡，多喝水，少吃辛辣、油腻食物，要注意晕素搭配、营养均衡，有助于身体健康。
5、注意防寒保暖，外出要穿暖和点，室外不易时间长，每天休息前用热水泡泡脚，可以增加血液循环消除疲劳。
6、减少聚会，少喝酒，过年期间亲朋好友会来拜年，家庭聚会，开心的时候想多喝几杯，但少量就行，切记喝酒太多会伤身的。如果有慢性疾病，长期服药，建议最好不要饮酒。
7、坚持锻炼，许多老年人有每日规律运动的习惯，切不可因为过节而中断，在冬季要避免进行剧烈活动，锻炼时间不易过长，在寒冷的天气里可在室内活动，做操、走路、打太极拳、八段锦等都是比较好的运动。
8、坚持用药，大多数慢性病需要长期终身服药，如高血压、冠心病、糖尿病等，因此老年人每天的常用药一定要按时按量服用，不要因为自我感觉良好而自行停药，更不能迷信节日期间服药不吉利而停药。因此从节前开始老年人就应该特别注意保养身体，以防“节日综合症”，让这个春节过得有滋有味、平安快乐。