南无观世音菩萨🙏

顶

感谢师兄分享，帮助别人的确可以对于戒s有帮助，平时做好双手攀足固肾腰对于控制遗精也有很大的帮助。减少yy，避免一切会导致遗精的因素，加油✊

坚持多久能有改善？

每天到戒色吧帮助吧友，能更好戒色，能促使自己保持警惕

我从去年6月份系统戒S到现在一年了，一次sy都没有，期间有做固肾功、鸟飞式、断念决、吉祥卧、每晚帮助6个吧友帖子，但还是一直被遗J困扰。睡前姿态是吉祥卧侧卧，睡熟后就无意识的仰卧，然后再加上任一因素，比如 天热，天冷，xy梦境、白天太累，就会导致晚上遗J，极度影响第二天的状态和心情。
想问下，我戒S一年还是这种状态正常吗？怎么样彻底根治遗J啊，对身体、精神、心情影响太大了