自由泳练习，也是经常说的一个问题了，我是个自学者，曾经从完全不会到现在的随便游，前后练习了一年，可以这么说，在那一年里，有十个月都是在原地踏步，最后两个月打通任督二脉，进步比之前十个月都大。我是不是在胡说呢，且听我一一道来。
开始学自由泳时，我的方法和其他人无分别，在网上动不动就浮板打腿一万米的说法中，我愣是浮板打了几个月的腿。刚巧我去的泳池，旁边泳道也是有私教的，那里的教练也是浮板打腿，于是在网上网下，这股浮板打腿的风气中，我像一般人一样浮板打了几个月的腿，从小腿打腿练到鞭状打腿，可是实际上根本没有多大进步。
那段时间，我顶着别扭，游个50米，就气喘吁吁，什么高肘抱水，鞭状打腿，那是一练就会，一组合就废。实际应用时，都是挣扎式直臂划水，和脚乱抽式抽抽打腿，我们泳池，很多人也是和我一样的状态，但是有些人，肌肉特别给力，能愣是用这种挣扎乱抽式游法游几百米。那段时间，我学自由泳陷入了迷惘。在网上找答案，答案都是打腿不行，回去练打腿，回臂不行，要高肘回臂，抱水不行，要高肘抱水。
对我来说，这种答案没有起到过任何帮助，在某个阶段，我一度放弃了自由泳，改学别的游法，这成了我学会自由泳的最终契机，此时，距离我没头没脑的浮板打腿，已经6个月了。
我学习的这种游法就是侧泳。这种游法，网上很少介绍，没有标准，也没有太多干扰的声音。我的注意力一下子从各种手脚所谓的标准中解脱了出来，完全不去关心什么样的手标准，什么样的脚标准。还一下子就找到了其中的最关键点: 我也要像视频里那样，侧着浮起来。事实后来证明，这个关键点是所有问题的关键转机。
经过两三个月的苦练，我的侧泳基本成型，再一个月的练习，可以勉强做到双侧游，重点是，我的侧身平衡能力，已经完全不可同日而语。此时我的侧泳已经像模像样了，于是我回过头去准备继续学自由泳。
这时候，我的感觉就截然不同了，以前游进时手忙脚乱，现在非常镇定了，趴着，不慌。侧身转体，不慌。以前乱抖乱弹的脚，现在可以停下来了。以前直臂划水才能维持的平衡，现在不需要了。
于是我花了一个月时间，重新学习了鞭腿，高肘抱水，高肘移臂，异常顺利！事实证明，我在没法维持游进平衡时，根本不可能有精力顾及什么高肘，鞭腿。只能乱动。一旦身体平衡稳固，姿态正确，很多动作手到擒来。
回顾我这有点歪打正着的练习过程，看着泳池里很多还在脚乱抖的自由泳大叔，我深深的感慨，很多话也想说又不好说，只能把我的学习过程写下来。
后续我的自由泳从开始的挣扎乱弹游，到学会高肘抱水，二次腿，六次腿，完全不打腿，双侧换气，这所有的时间加起来为: 两周。