一：设立家庭规矩，培养孩子的自控力
（1）规矩的创建者--父母需要遵守秩序。
（2）规矩不要轻易变更。
二：教会孩子学会管理情绪帮助提生自控力 （1）自控力多和情绪有关，情商高的人善于管理自己的情绪。
（2）受打击时，记得提供情感的急救。
（3）不要攻击孩子的感受和想法。
（4）培养独立性。
三：多运动，也能锻炼自控力
（1）慢跑是方便而简易的培养孩子意志力的运动。
（2）令人身心平静的运动帮助集中注意力。 （3）户外拓展训练是培养意志力的很好的选择。