半个月骑不了车，可以用跑步来维持心肺和肌肉吗？【公路车吧】

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半个月骑不了车，可以用跑步来维持心肺和肌肉吗？

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春节回家骑不了车，不想半个月之后再开始骑时喘成狗，又得花时间恢复，有没有大佬用跑步替代骑车并觉得有效的？现在是每天基本上骑70公里左右。

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2022-01-22 20:54回复

玩铁三的表示可以保持有氧，肌肉用的完全不一样。如果之前没有跑步训练的话，还是从轻松跑开始（能和人说话的强度）。

IP属地:河北

2楼2022-01-22 21:09

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不感兴趣

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不如臀桥

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2022-01-22 21:18

过年了给自己放个假吧

IP属地:湖南

来自手机贴吧4楼2022-01-22 21:21

天天举哑铃

IP属地:辽宁

来自Android客户端5楼2022-01-22 21:33

跑步对心肺当然有用就是太累太枯燥了

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2022-01-22 22:01

除非你本来水平就不咋地

IP属地:福建

8楼2022-01-22 22:03

收起回复

台子

IP属地:山东

来自Android客户端9楼2022-01-22 22:48

不感兴趣

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回家山上骑山地啊

IP属地:湖北

来自Android客户端10楼2022-01-22 22:55

半个月能力不会有明显下降吧

IP属地:云南

来自Android客户端11楼2022-01-22 23:04

放假回来2月份天天骑台子不就行了

IP属地:四川

来自Android客户端12楼2022-01-22 23:05

骑车回家

IP属地:北京

来自Android客户端13楼2022-01-22 23:13

跑步或者跳绳都行

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2022-01-23 00:16

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