问下贴吧大神这算是什么水平【跑步吧】

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问下贴吧大神这算是什么水平

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来自Android客户端1楼2022-01-22 16:19回复

顶

来自Android客户端2楼2022-01-22 16:31

不感兴趣

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我不是大神，发表下个人观点，可能说的不对。入门水平吧，能持续跑1h很不错，比不锻炼的人强。心率控制得可以，有氧跑就按这个心率来，不超过160。步频要再快些，最好达到180，我一般步频都在180－190之间，配速这个慢慢练总会比刚开始强，贵在坚持，加油！

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2022-01-22 16:41

收起回复

楼主多来几张，我需要交作业，感谢

来自iPhone客户端4楼2022-01-22 17:09

还可以

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2022-01-23 07:39

刚开始能跑这个距离已经很不错了

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2022-01-23 19:15

打卡加1

来自Android客户端7楼2022-01-23 19:24

看这步频, 平均数155, 估计是跑跑走走

IP属地:河南

8楼2022-01-24 09:20

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不感兴趣

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健身跑并非越快越好，还谈啥水平，晕死，都不知道跑什么，那不就是个棒槌筛子吗？

IP属地:北京

9楼2022-01-24 09:54

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挺好的！持续能跑8公里已经超过好多人了！

IP属地:山东

来自Android客户端11楼2022-01-24 12:11

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