回复：33楼
小tree我悄悄告诉你哦，找一个凳子坐下，然后将一条腿放到另一条腿上，比如右腿在左腿上，然后右手握空心拳，从右腿根部向膝盖分四下向前敲打，不过我怕敲的位置不准，就分6下，这个没有关系的，然后一个来回算两组，每条腿敲50组，也就是一腿敲200下，之后换腿，就这样。
以学术上说敲胆经是刺激胆什么什么素分泌，能排除腿部的毒素，所以如果平时锻炼少毒素积攒多的话，敲完第一周会有淤血的现象，不要怕，继续敲几天就没事了^^
我今天是敲的第三天，瘦了1cm，真的，而且我的腿外侧也有小红点点了，貌似起作用了哈

还要注意一下，晚上11点之后就不要敲了，还有生理期的时候也最好不要敲哈
不用可以去做，然后个数和力度也是分人的，找找规律就好了，当成习惯哈
我都是看动画啊电影的时候敲的，也不耽误时间，顺便还能运动手臂，嘿嘿

回复：47楼
哈哈。好的好的，有明显效果之后马上通知你哦！

回复：51楼
呃，可以来回敲吧，我也是来回敲的呢

回复：52楼
姐姐，可以驱寒啊，是不是对那啥痛会有效？
那我让妈妈去帮我买，我每次都痛不欲生的T T
这贴真变成养生贴了哈

回复：62楼
小鬼，好像是正常反应呢，还有的说前几天会反弹的，但是我没有
再观察一下，要是感觉不好，就先停吧

我一般都是中午看动画片儿的时候敲

回复：71楼
哦哦，我觉得喝酒很容易胖呢，但是总忍不住，唉……

回复：75楼
抱抱姐姐怎么了啊，大家不是都交流的挺开心嘛，木有事的哈^^
我晕针，特别怕针灸，会不会痛啊T T

回复：79楼
哦？不是一回事？我太开心了，去查查那是怎么个东西^^
呃，可能因为是东北的？从小儿就喝上了，叹气，为毛我爸妈都不能喝呢

回复：81楼
哈哈，大家都知道很多呢，我觉得这样交流一下能学到好多东西呀
尊开心^^
耳穴埋豆儿？想到了很多小孩子那样治近视

回复：84楼
嗯，我连耳洞都不敢打T T
痛感特别明显

回复：88楼
这么一说我就更可以拒绝针灸了XD
妈妈给我买了很多红枣儿，不爱吃，但还是每天都吃几个

回复：90楼
是这样啊……谢谢姐姐，不然真不知道呢
不过吃红枣儿真的有效么？讨厌那个味道