强啊，速度整整比我快一倍啊，呵呵
向前辈学习

30岁的老哥能有这水平 能突破某地43分的卡线 真的挺强……

今天慢跑两公里到体育场，测了一下万米跑，基本用尽全速了，还是和李兄有差距啊。用时44分34秒。第一跑道25圈，配速如下：
圈数     用时分秒
第1圈     1分52秒
第2圈     1分50秒
第3圈     1分50秒
第4圈     1分48秒
第5圈     1分53秒
第6圈     1分50秒
第7圈     1分50秒
第8圈     1分49秒
第9圈     1分51秒
第10圈     1分48秒
第11圈     1分47秒
第12圈     1分49秒
第13圈     1分48秒
第14圈     1分45秒
第15圈     1分44秒
第16圈     1分45秒
第17圈     1分43秒
第18圈     1分48秒
第19圈     1分40秒
第20圈     1分42秒
第21圈     1分42秒
第22圈     1分47秒
第23圈     1分44秒
第24圈     1分41秒
第25圈     1分34秒
合计用时     44分34秒


我想要把10000米跑进40分，不远了，我们这里有个人能跑进去

跑友“矮子李跑”你真强！！！一个字牛。我一个月后也争取1万米跑进50分，目前也就60分的水平。。

跑得真快啊.羡慕

李兄加油！最近不跑了么？估计是在家当奶爸了吧呵呵。

向楼主学习，我现在最多也只跑过4km

强，很强

佩服

都很厉害，跑过春夏秋冬10000米的配速不错，留有余地，越跑越快。有时间我也测一个。我们这里标准跑道不好找，要等机会了。

水平不一般啊

厉害！~

速度是238.09523809523809523809523809524米每分钟！~