今天慢跑两公里到体育场,测了一下万米跑,基本用尽全速了,还是和李兄有差距啊。用时44分34秒。第一跑道25圈,配速如下:
圈数 用时分秒
第1圈 1分52秒
第2圈 1分50秒
第3圈 1分50秒
第4圈 1分48秒
第5圈 1分53秒
第6圈 1分50秒
第7圈 1分50秒
第8圈 1分49秒
第9圈 1分51秒
第10圈 1分48秒
第11圈 1分47秒
第12圈 1分49秒
第13圈 1分48秒
第14圈 1分45秒
第15圈 1分44秒
第16圈 1分45秒
第17圈 1分43秒
第18圈 1分48秒
第19圈 1分40秒
第20圈 1分42秒
第21圈 1分42秒
第22圈 1分47秒
第23圈 1分44秒
第24圈 1分41秒
第25圈 1分34秒
合计用时 44分34秒