加油哦 好好努力戒色 努力哦 多多学习传统文化圣贤教育 改变自己 做一个真正的人 大力去行善积德 落实 兄弟可以给自己安排一下日课呀，比如说空闲的时间在贴吧多多的帮助戒友。转发文章，渡人呀多去孝顺自己的爹娘。他们养我们这么大 不容易的， 我们是男人家族的重担在我们肩膀上。多去发善念， 善心多去利益众生 放生助印善书。等等多去做 这样我们内心就会越来越清净 ,安乐 ,恶习自然消失掉的 正气足， 邪不可干。 大力去行善消除黄毒负能量 落实到行动上 做到知行合一

坚持早睡 早起 吃素放生 多宣传色情危害 锻炼身体

第二天

加油

一定要把擦边内容断干净，比如小说电影抖音游戏等等，心清净了，意淫和黄梦就减少了

第三天

第四天打卡

加油，多学习戒色知识，给自己清理黄毒，远离一切引起欲望的东西。

多学习戒色文章，加油💪