讨论一下肌肉放松问题【站桩吧】

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讨论一下肌肉放松问题

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各位前辈好，咨询一个问题：当手部需要做一个精细动作时，手臂可以做到长时间停留在某一状态而不会令出现手抖的状态（以前做不到），这能在一定程度上反映手臂肌肉放松的程度吗？

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IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2022-01-13 21:55回复

我的体会是手臂放松就会体会到脊柱挺直的感觉，就好像是肩胛挂在脊柱上

IP属地:贵州

来自Android客户端2楼2022-01-13 23:21

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不感兴趣

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当放松时，手臂那里的感觉主要是似乎毛孔打开了，随时呼吸感觉到肌肉有那种轻微膨胀收缩感。

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2022-01-14 05:47

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没有筋膜的之变，所有松都是懈，因为用不了！

IP属地:北京

5楼2022-08-03 08:28

没苦站个十年八年，筋膜腾起，肌肉松都是假的。比如你放松的时候，推之不动，挽之不倒，才算是松入门了。松是全身的用力模式改变，可不是肌肉灵活了，就是松。那武功和健康，就太容易了。

IP属地:北京

6楼2022-08-03 08:30

没有达到质变，所有的松都是假，所以这个时候的松是方法而不是结果。这就叫：借假修真。

IP属地:北京

7楼2022-08-03 09:17

我前一段就达到很轻的就能很准确的从一堆松针中捏到一根松针扽下来，但这都是假的，只是一个过程。真正的松，远远高于这个状态。心意与肉体的完美结合，估计才是真的。欲刚则刚欲柔则柔，整体如一，才是肌肉若一。

IP属地:北京

8楼2022-08-03 09:19

方向不对。手上抖不抖，在于这个动作是否在你的控制能力之内。手上松不松，不在肌肉，在于脚下的力，到不到得了手上。

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2022-08-03 09:38

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不感兴趣

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感谢各位前辈的指导，最近我有些新的感受。之前我提出的问题目前看来其实只是一个松的苗头，真正松的话每个汗毛都会告诉你的。全身的筋膜全都松开了，方能达到肌肉若一的状态，确实需要很长时间。

IP属地:北京

来自iPhone客户端10楼2022-08-03 10:43

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站桩止息时感觉到身体内部以命门为中心有气向躯干和四肢扩散，好似后背有一种推力，比呼吸的节奏慢很多，各位前辈有遇到过类似情况吗？

IP属地:北京

来自iPhone客户端11楼2022-08-17 18:59

呵呵，你还能止息？止息是自己停止，叫气住脉停。不是你意识命令自己停止呼吸，玩花样是假聪明。

IP属地:北京

来自iPhone客户端12楼2022-08-17 19:35

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