今天战胜了心魔一次，上午在图书馆学习的时候一次yy没做到念起即断，仅仅过了一两秒我就感觉一股邪火从小腹升起并瞬间涌进心脏，涌入脑海，我赶紧站起来去上了个厕所，这才稍微好了一点，在这之后心魔的怂恿就开始了，源源不断。中午回家吃完饭父母下午准备去备一些年货的时候心魔再次出现，不断怂恿（以前很多次破戒都是家里突然只剩一个人的时候心魔起怂恿，然后破戒），我一边心里想念起即断的口诀，一边转移注意力，在唱歌软件上唱了一下午歌，这才将心魔逼退，今天突破了自己的瓶颈，明天加油