我155CM
原先体重:52KG
我也是这个月初开始减的,已经坚持了半个月了.半个月的坚持现在体重:50KG
我的目标是:45KG..
还有5KG要减,希望楼主不断的提醒我.我不能吃东西,真的不能吃.昨天晚上打扫卫生真的好饿,我就吃了几粒生花生,这样会长胖吗?我最近三天的食谱公布一下:
10号:早:一个西红柿生吃+二个茶叶蛋
      午:半条蒸鱼(3两左右)+一个西红柿
      晚:一个煮红薯(紫薯,很小一只的)+一根黄瓜+几粒生花生(听说有补血功效)+两块西瓜
11号:早:一个蒸紫薯
      11点左右:一个西红柿(饿了)
      午:一小份炒茄子(去皮)
      下午四点:一个西红柿
       晚:吃了一大把红花生,,,+一小份煮南瓜
12号今天:早一份肠粉(感觉是米粉做的,以后再也不吃了)
           午:一小份炒茄子(150克左右)+一小份南瓜(200克左右大概)
           下午:一个生黄瓜+一个西红柿
           晚:鉴于昨天吃了一大把生花生,今天坚决晚上不吃东西了
目标是:下周一来称体重的时候希望指针完完全全在48KG..包括穿的衣服和鞋子.