由于我们生活质量的提高，烧烤、油腻的食物是餐桌上常见的一道菜，所以有必要为身体洗澡，排毒是一种排毒的方法，排毒是非常有效和必要的。现在是夏天了，一两天打破食物排毒不仅可以有排毒的效果，还有美容的效果。以下饮食养生法旨在减少空腹时的饥饿感、压力感、虚脱感和空腹症状，在家中轻松实施，不影响工作;冬季热饮暖身，夏季冷饮清凉。
食物排毒到底是对我们有没有用呢？
生姜红茶断食法
取生姜5片，红茶10克，蜂蜜适量。用90℃以上的沸水冲泡红茶姜，待茶叶温度达到45℃时加入蜂蜜。
适合不同人群：手脚都是冰冷、体质偏寒，想减肥又爱吃各种零食的女性，经常出现熬夜、生物钟淆乱、进食不规律发展的人。
食物排毒到底是对我们有没有用呢？
喝姜汁红茶时，如果胃热，少喝，每天喝4-6杯。
清淡为主，低脂饮食
包括烹调方法和食用油的用量，应蒸、煮、炖、炖或冷拌，避免油炸、油炸、烘烤、燃烧，每天食用油的用量不得超过25ml，即不得超过3汤匙。 应少吃动物脂肪和高含量的饱和脂肪类肉类，如猪、牛肉和羊肉。
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