刚开始别给自己创造独处的机会，要明白第一次破解之后就会遇到破解高峰期，控制不住想第二次第三次，万一破解了要加强意识控制

每天坚持读诵四种决定清净眀诲必能克服邪淫念头，也要严格遵守戒色十规。

兄弟，邪淫伤身败德 折寿，一定要戒掉邪淫，断除意淫，以邪淫为耻，以戒色为荣。我建议你多看受害者案例警醒自己，也可以思维自己因为邪淫而一身疾病，痛苦的活着。一定要振作起来，戒掉邪淫，改变自己的命运。

加油！好好学习戒色！

加油

断念，一定要坚定戒色的信念，愈挫愈勇，终会成功，日行一善，平心静气。

加油

先把不良信息断了，多学习不净观，人身不净臭秽不净，实在不值得贪恋

断念 我只能这么说

好好学习吧里的专业知识，戒色的道路很难走，不要气馁，一步步的走

你这是虚则亢

虚则亢，你说你欲望很大为什么会大呢？欲望大的时候是怎么解决的呢，如果说你天天来一发，你欲望肯定是不会改变的，如果你每天都坚持不去看黄，不去sy，去看戒色文章，去学习如何戒色，如何断念，如何的养生，那欲望自然消失，别问别人怎么办，别人帮不了你，别人最多给你别人的经验，别人不能代替你去戒色，不能代替你去学习戒色，你要做的就是好好戒色，把每一天当做戒色的第一天，把欲望看住，打败他，战胜它

多学习戒色文章，多练习断念口决， 欲望大尽量不要吃肉饮食清淡，尽量避免独处