健身刚回来 休息休息 早些打卡
天气有些反复无常 早上还挺好 中午飘了点雪花
早起 出门打了一个多小时网球 状态不好 玩的不尽兴……
休息休息 大洗一番……不然没得穿了
健身去 练练腿 推推肩 1小时多搞定
歇着去了……

天气挺好 暖烘烘的 舒服
上班 没什么说的 忙呼一上午
中午出去吃饭 没时间打球了
吃的有点多 撑得慌……
下午基本没什么事了
早点去健身了 今天状态很好 疯狂拉背1小时多 很舒服
洗澡 回……歇着了
事实证明 吃饱饭后健身真的很过瘾的说

昨天动的有点狠了 今儿后背肌肉有些拉伤
贴了两片膏药才算好点
没什么特别 早起 上班……
中午继续打打乒乓 今儿打的真臭 输惨了
下午收拾收拾 早些健身去
练练胸大肌 很快搞定……歇着了

忙碌的一天
早起 上班 出去办件事儿 折腾一上午 天气挺热 出了一身臭汗
午饭毕 继续乒乓 今天还不错 没输那么惨
下午起风了 灰太大 脏死了
晚上有饭局 早点下班先健身 蹲蹲腿 一会会完事
主要是洗洗澡 太脏了……
晚上吃的自助 平胃去了……

天冷穿少了 下午奔波一下午 冻的貌似有些感冒了
早点歇着去
周五 明天还上班 早起 上班 昨天天气还不错
今儿忽然降温了 中午有事儿没打球
下午出门办点事情 一直折腾到6点半才完事
身体不舒服 不健身了 休息休息了

回林兄 没看过啊 以后有机会看看…………
这一天还可以 清明放假第一天
好好放松放松 感冒还是有点症状 嗓子沙哑
早起出门约好打球 非常舒服的打了俩小时羽毛球
人挺多 出出汗 可惜现在开始收费了 不能玩多了
很有些累的慌
下午小睡片刻 在休息还是健身之间徘徊了好久
还是爬起来了 健身去 痛痛快快练练胸大肌
1个多小时搞定 洗澡 回………………

无所事事的一天
原本想着早起去打打球 懒得实在没起来
上网看看电影 看看电视
混混时间…………
下午又颓废的躺了俩小时 在去不去健身之间又挣扎了半天
还好 牙一咬从床上爬起来了 否则又是一睡一下午了
练练胳膊 感觉有些累 估计是睡多了的缘故吧
贴个歌曲 歌舞青春里头的 不知朋友们有没听过 《When There Was Me And You》
很好听…………我听曲子只在乎第一遍的感觉 第一遍给我感觉如果很差 我就提不起兴趣了
只贴好听的…………so sweet,please have a try!


哈哈 谢谢越王 那天上雷达那里看看 今天要早睡了 明天还得早起
清明 放假最后一天 早上大洗一番 累 洗衣裳也是件耗体力的活儿
小休息休息 吃口饭 下午2点就去健身了
早点去早完事 今天状态不好 有些疲惫
随便活动活动 拉拉背推推肩 1小时多搞定
洗澡回…………晚上去趟医院看病人
还是那句话 好好锻炼身体 少进医院为妙………………

打卡打卡
天气很不好 一整天阴沉沉的 风呼呼的 很埋汰……
早起 正常上班 感觉没休够 怎的又上班了？
忙忙碌碌一天 收拾收拾破烂 弄得一身灰
中午继续乒乓 出出汗 下午早些出门
健身 练练胸大肌 人很多 器械都排不上
随便练练 洗澡回…………

开春第一场雨总算是下来了
不大 淅淅沥沥的 很清爽
到中午就停了 太阳出来一照 空气清新极了
好久没有这种干干净净的感觉了 给树洗个澡 焕然一新…………
再过几天 就该冒芽出绿色了 蛰伏了漫长的一个冬天
总算有点新气息了…………
上班 没什么说的 该忙还得忙 自己的活儿还得好好干
中午继续乒乓一下 出出汗 下午没什么事情
早些下班 有点累 原本打算休息 但还是硬着头皮去健身了
今天练练大腿 蹲一蹲 人很多 凑合练练得了…………

天气不错 周五啦 明后天又是休息的日子
早起上班 没什么说的
中午继续乒乓 今天状态不错 打的过瘾
下午出门办点事 回来的路上挤公交车 人多的差点没吐血了
今天不健身了 休息一下……歇着去了

累吐血的一天……很充实
周六休息 但早上6点就睡不着了 爬起来上上网什么的
收拾一番 出门打球 早上先打网球
前几次找的墙壁都有玻璃窗 打的小心翼翼
今儿找了块没玻璃的墙 狠狠抽了1个多小时
只是天气不好 风很大 玩的挺不爽……
回 休息一下 下午约了朋友继续奋战羽毛球 打的挺过瘾
收费制度 2小时搞定 汗出透了 累够呛
回 休息一下 继续健身去 很累 体力消耗大了
推了半小时多的肩膀 草草结束……关键得好好洗洗澡
一身的臭汗 胳膊酸的搓澡都费劲 歇着去了
早上网球 反手抽球时一拍子抡自己膝盖上了 洗澡时看了看
青了 还好不怎么影响走路…………衰！

打卡 打卡
天气还算不错 早起 洗洗衣服……
出门吃饭溜达溜达
下午健身 这两天有点累了
随便推推胸 洗洗澡1个半小时搞定
看看电视 歇着去了……

回复：555楼
哈哈 林兄 最近有点累 没搜集歌 等我缓两天的……
今儿天气不错 正常上班 没什么说的 中午打球
状态不好 输惨了 忙忙乎乎又一天
不健身了 休息一下

还可以的一天
天气不错 有风还是感觉有些冷
早起 正常上班 昨晚做梦梦见被人绑架 哈哈哈……
收拾收拾破烂 中午乒乓 又是个输 恼！
下午没什么事 早些健身去 拉拉背 洗洗澡 很舒服的说
明早上打算打打网球去 不知道能不能起得来…………