痛苦与快乐都源自争心理期望与现实的差距,
当现实状况低与心理期望时，就会痛苦；
当现实状况高于心理期望时，就会快乐。
如果心里期望时刻与现实状况保持一致。
就是超越了悲喜的安宁。
“客观规律不以人的意志为转移”。
心理期望不会对现实状况造成改变,
只会影响人的客观理性思维。
而对当下的情况造成错误的判断和决策。
如果你的高姿态低条件只是让你痛苦的话,
被捧杀的进一步深陷，就已经触及到你对心理承受底线了。
当心理期望与现实状况的矛盾不可调节时，
想要改变只有两种办法：
一是改变现实，使现实状况接近心理期待；
二是改变心理，使心理接受现实状况。
两种都无法改变时，就只有死亡一种选择了。
而想要改变现实的前提是接受现实，
因为只有现实才能改变现实，
心理是无法改变现实的，
接受现实就是从实际出发，
就是实事求是，就是改变自己可以改变的，
对于自己无法改变的，除了接受没有选择。