【产妇恢复】产后补气养血，让“月子病”远离你

对于很多即将生产和刚刚生完孩子的女性来说，说起“月子病”这个词，一定都不陌生。对于还未生产的准妈妈来说，“月子病”是老一辈的产前教育，是从产前就需要准备迎战的一场硬仗。而对于那些正在坐月子的宝妈们来说，“月子病”则是隔离自己与洗澡、美食、逛街等自己喜欢的事的“鸿沟”。那么老一辈口中谈之色变的“月子病”到底是什么呢？从中医角度来说， “月子病”多是由于产后血虚体弱，感受风寒湿邪导致的。因此，女性在产后要想避免“月子病”，补气养血是一种直接有效的方式。

女性的怀孕和分娩过程是非常容易耗伤气血的一个阶段，生孩子对女性来说就是一个鬼门关，在怀孕的过程中孩子会从母体吸收气血来支持自身的生长，而且女性在生产过程中也会大量失血， 如果后期不注意好好调理的话，后期很有可能因为气血亏耗引起月子病，所以在生产以后及时补充身体丢失的气血非常有必要。

据统计，在女性中约有40%的人患有“月子病”。“月子病”对产后女性的身体健康影响很大，且如果未经及时治疗或采用了不规范的治疗会严重影响患者的生活质量。

中医认为，女性的一生都与气血有着极大的关联，女性的“经、孕、产、乳”这些生理活动都会消耗气血，尤其是怀胎十月以及生产的过程中失血与大量出汗，都会大量消耗女性的气血。这就使得女性在产后极易出现血虚体弱的情况，因而不仅比平时更容易受到风寒湿邪的侵袭，出现“月子病”，还很容易出现面色苍白、头晕目眩、少气懒言等气血亏虚的症状。

对此，很多长辈都会为产后的女性熬一些乌鸡枸杞汤、红枣桂圆羹等补气养血的汤羹，然而，对于产后女性来说，这些普通的食补可谓是杯水车薪，虽然有效，但过程往往会比较漫长，因此在这一阶段，女性在产后补气养血时可以选择一些中成药，如：北京同仁堂出品的永盛合阿胶。

在补气养血方面，永盛合阿胶中除加入补血滋阴，润燥止血的阿胶外，还加入了滋阴补血的熟地黄，补血和血的当归，养血柔肝的白芍，为产后女性缓解血虚的症状。同时，由于中医认为人体内气血可以互生，因此在补血的同时补气，能够让体内气血相生，使有形之血生于无形之气。在补气方面，永盛合阿胶中还加入了补脾益气的甘草，行气开郁的川芎以及补气固表的黄芪，诸药合用，帮助产后女性补气养血，预防产后“月子病”。

除了服用像永盛合阿胶这样补气养血的中成药外，预防“月子病”还需要在产后从生活起居的方方面面注意保养，免受风寒，不宜过度劳累、负重；注意外阴的清洁，卫生巾和内裤要勤换，保持干燥；居室应保持空气清新，切忌紧闭门窗，尤其是夏季；饮食要注意营养，特别是产后几天饮食要清淡、易于消化吸收，忌食生冷瓜果。