你有老婆，你不需要难道你老婆不需要么。结了婚的人只是要节制而已。百度一下每个年龄段夫妻之间的合适的次数，做到不伤害身体的频率就好了。但是sy是一次都不要在撸了。

戒色的本质是让自己可以控制自己的欲望，把精力和时间放在工作和学习上

要戒就努力戒就是了，不要想那么多，加油！

加油💪

不要做思想上的巨人，行动上的矮子。

小戒靠忍，大戒靠悟

戒色是一个系统工程 戒色的过程就是要清除掉我们脑中里面的黄毒 对色情的态度从沉迷到健康看待最后到放下 但是不是说你戒色成功了 就不会再破戒 戒色成功=觉悟高+警惕强 戒色也不是要你当和尚 而是让你通过学习戒色文章不断提升觉悟 觉悟到了降服住心魔了 才能真正做到节制的xing生活 才能控制住自己的欲望 戒色离不开戒色文章 你要彻底戒色一定要断掉一切黄源 静下心来好好学习戒色文章 坚持每天都学

戒色吧戒的是邪淫，邪淫是一切伤身败德的不符合人伦的性行为，包括手淫，意淫，婚前性，婚外情，嫖娼，意淫！从这个角度来讲，戒色是一辈子的事，因为不彻底戒掉，你的整个人生都会受到很大不良影响！人，要么堕落腐烂，要么戒色重生！不戒就废！

婚前禁欲，婚后节制。加油

平时多学习戒色文章和戒色类知识，对邪淫有一个深刻的认识，万恶淫为首，邪淫者早晚出问题，身体早晚废掉。加油师兄，共勉！

网页链接 这个视频是对色的一些具体认识

还是得学习

当然不是戒色是婚期禁欲婚后节制，做个好男人首先一定要远离黄源不再看这些，多加学习戒色文章

有老婆的话可以考虑跟老婆说清情况房事时间尽量间隔时间长一点，现在有厌恶感就多看实战文章提升实战能力。