27.你不要把注意力都放在那里.找事情做.不要老想是不是没减了.心态狠重要.
28.漂亮,那是一定要的!但是,脑子也要有.减肥的方法有狠多.我说的是,别的也有.选一个让你最开心的最能坚持的!
29.我想我这么没出息都能减下来,你为什么不可以!!!对不对!!!!
30.蔡一林.人家工作那么辛苦.当时也在读大学.也什么都没吃.人家也是人.我们就不 要那么心疼自己了.
31.想想漂亮衣服吧.你穿多少号阿.丢不丢人啊...一定要减下来拉!!!!!!
32.只能死忍/.没有办法!1
33.就多走走路吧.有空去逛逛街!去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊!胖子!!!!"
34.没瘫痪的都给我动起来!!!!


35.胖子们你们都别吃了拉!!!瘦子都在嘲笑你们!!!!!~~~
36.必须逼自己!死不了!
37.身材不好穿不了好看的衣服,这年头还有谁去看心灵美的啊.就因为胖,经常被人 挖苦
38.就是要对自己有信心!
39.坚持就是胜利!
40.都已经痛苦的熬了一些日子了,难道要让那些努力白费!
41.是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥,一定要成功"----是你!
42.看见别人减了10斤20斤羡慕的要死,他们是怎样熬过来的,你知道吗?
43.想证明给其他人看看<我可以!>,你的志气哪儿去了?


现在这个是我每天必读
只要我想吃东西我就会看一遍
看完了
我就不想吃了！！！
寳加油！别人都能瘦！为毛你瘦不了

10年5月13日
早：一个绿茶味道的糕点----比较甜！别人给的！。。。。
午：学校饭堂----三毛的米饭，一份鱼，一份青菜，还有一个汤
然后这一天的东西吃完了！什么都没有吃了
我很庆幸我昨天晚上没有吃东西！
因为写论文熬夜什么的真的超级容易吃东西！而且我也很饿...
但是我忍住了！好的开始就是成功的一半
果然！我今天早上称体重！发现瘦了2斤！我现在71。。。。
加油
昨天一直在写论文！因为今天要交！
悲愤啊！！！好难啊！最后一题还不知道要怎样写呢
哇哈哈！


2010年5月14日
今天终于把论文给交了！nnd不管到底错了多少就那么的交了
12点半左右吃的饭
饭堂----三毛的饭（没吃完）+冬瓜和鸡肉炒再一起的一个菜+空心菜
下午六点多七点还吃了一些肉铺！。。。。。。

2010年5月15日
今天还是12点起床！12点半-1点的时候煮了一包泡面
两个鸡蛋，半根香肠
下午还喝了两杯酸奶
今天算是吃的多的了
我现在还很饱...

MD！我PR大爆发！5天减了4斤！16号造成称。。。
靠！减肥的前两天是一斤没减！这四斤是后面几天减得。------什么方法呢！我这几天就吃过午饭后就再什么也不吃了！最多喝个酸奶！而吃饭呢也挑一些比较油没那么大的吃！（学校饭堂都油大）！！！另外！我一点没运动...祝老娘我还有广大姐妹们减肥成功！坚持才是王道...
当然呢我的基数是比较大的！你们一些明明很瘦却要减肥的孩子们！应该是么有那么快的
寳继续坚持吧！


2010年5月16日
今天我完蛋了！是我减肥这几天吃的最多的一天
我不但吃了早餐还吃了午餐！还吃了晚餐外加宵夜....
omg！！！
早上喝了一碗粥+一小块饼
午餐：酸辣煮桂粉一碗
下午:喝了两杯酸奶....
晚上：一碗白粥
然后快11点pm！有人过生日...给了一块蛋糕！我和别人分着吃了一块...
囧！！！
明天肯定又重了！！！哭啊~~

2010年5月7日
今天我觉得我真的饿死了....
好饿！定性不够！幸亏我坚持住了！今天去图书馆和朋友一起
她吃饭但我不吃！本来她想叫我陪她去的
但是昨天晚上的粥就是陪她去的后果！
想想去饭堂！那么多人都再吃饭！她在我对面吃我就干看着！多难受啊
我就硬没去！不知道她生气没！没办法！我减肥！米亚内！
早饭没吃
午饭：一块钱的河粉+三片白菜叶子！（因为买的是秤斤的内种河粉！所以比较多！）
下午茶：酸奶一杯+煮鸡蛋一个   还有茶水N杯


刚刚在淘宝社区看到一个帖子
我想转过来
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【 囧 】暴强、亲妈都不认我、从210到110的心酸减肥史89/5581
mesummer_y 旺旺离线店铺
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发表于 2010-05-14 21:37   mesummer_y 旺旺离线店铺
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等级: 初学乍练 积分: 93 淘金币: 2011 TA的帮派>>
主帖数: 2 精华数: 0 威望: 12 TA的主帖>>
新人报道、
初来淘宝社区、讲讲我的减肥经历、给更多正在减肥的姐妹们打气加油哈、、
先声明哈、这文章是我自己的经历、没有半点虚假、不信的可以加我Q验证哈、从小学到初中到高二、我都是处于一个小胖子的状态、现在同学聚会、只要我不说话、大家都不认识我、哈哈、废话不多说、先上对比照片哈、、大家不要被雷倒哈、、
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看看这个对比、足够大了吧、不要怀疑、真的是同一个人、足够雷了吧、、
接下来是我的历史、、
先上张小学的毕业照、注意圈出来的人！就是我！那时候还不是很夸张的胖啊、、不过也够呛了
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小时候身体特别不好，扁桃体发炎是经常的事，到5岁的时候，医生告诉我，如果扁桃体不割掉的话，就会穿孔啦、、好恐怖的事、没别的办法呢，就把扁桃体摘掉了、、也许有可能是这个原因吧、从那时候开始、我就开始加入小胖子行列、、
小时候还好，胖胖的家人总认为很可爱，可是从小学一年级开始，我就被同学们叫成小肉球、一直到六年级、还是叫小肉球、哎、我现在还记得、每年体检的那种场景、、大家都会比较身高啊、体重啊之类的、必然、每年体重的第一都是非我莫属、、就这样、一年又一年、衣服渐渐买不到了、看到别人都能穿漂亮的衣服、心里很不好受、但是也没办法、最可恨的是、学校的校服竟然都没有我穿的码数了！要知道、校服都是宽松的运动式的！每次发新校服的时候，我都要等第二批，因为那时候才是特制的校服。就这样，我初中三年的生活又过去了，转眼到了高中。全新的学习环境，新面孔，看看自己这个样子，哎，心里那个自卑啊、、可是日子还是得照过、依然被别人排斥、没有几个好朋友、
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看看初二、初三的样子吧、、
这是初二的时候，大概是有160斤左右那个样子！
这是初中的毕业照、、看看吧！脸圆圆的、、没脖子！哎、、这时候已经190斤啦、、
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这些还仅仅是在学校，更别提出门逛街了！那时候的我，只要没事，能不出门就不出门，即使出门，就算是很热很热的夏天，我都会把自己包的严严的，像个粽子，使劲藏着那些在我身上的肥肉，可是即使这样，因为身高问题（高中的时候我已经170了），走到那里，都是很大的一坨，目标永远都是那么的大！一开始买衣服，可以去运动品牌那边去买加大码的，再后来，我才15岁，却要到中老年妇女那边去买加大增肥的衣服，再后来，就变成姥姥给我做衣服穿了、、哎、、花一样的年龄，我却天天被“胖”折磨着、、那时候的自己内向，不喜欢跟别人说话，慢慢都有点变成自闭症了、、更别提有什么自信了、、如果天天都能呆在家里不出门，就是那时候觉得最幸福的事情了!
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这个结束以后，我还会做一个运动，就是找一把椅子，只做椅子的1/2，双手撑在椅子上，然后双腿并拢，向上抬起！注意，上身是不能动的！不然一点效果都没有！抬起后下落，一定不要挨地！反复，我每天会做100个，刚开始的时候，做不到10个大腿就会感觉很酸，我就会10个一组的做，然后做10组！慢慢的我就变成20一组的做，然后逐渐增多！这个都是因人而异的！这个结束以后，你会发觉大腿酸的无敌无敌的了，然后我会双腿跪在床上，并拢啊！然后身子向后躺！使劲抻大腿，你会觉得瞬间大腿前侧原本酸酸的感觉消失了好多，变得很轻松。坚持一会，再拍拍腿，然后就可以睡觉啦！
因为减肥的时候每天都要大量的运动，所以每天都很累，也正是因为很累，所以会美美的一觉睡到天亮！
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说到睡觉这个问题，我要告诉姐们们，如果想要健康的减肥，就一定要有一个好的作息规律，因为只有在这种情况下，你体内的生物钟才有可能形成一种新的状态，这样一个全新的状态无疑是减肥的一个好的开始！更是减肥的必备条件哦！
补充一下，每天早上醒来的时候，我也会抽出半小时来运动，当然，起床后我会先喝一杯温开水，虽然现在有各种各样的，比如说什么蜂蜜水啦、淡盐水啦、但是我还是觉得温开水最好呢！温开水会增加肠道的蠕动，加快新陈代谢呢！之后我会压压腿，做几个简单的有氧运动，几组深呼吸，然后就可以吃饭啦！
差不多这样，坚持了一个假期，当然效果是杠杠的啦！我光荣的从210斤减到了140斤！整整70斤啊！就这么没了！之后我就一直坚持着晚上不吃饭，因为马上面临高三了，学习很累，所以体重就自己往下掉了、、这之后一学期里面，我又不知不觉的瘦了20斤、、变成120了、、
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开学以后，我们班同学都很惊讶于我的变化，大家都在问我是怎么瘦得、、、
给大家讲几个笑话吧、首先是标题的由来！
因为我从小都是姥姥带大的！妈妈没有跟我在一起多久的时间，在一个就是因为妈妈跟我在一起的时候我还很胖！相当的胖！瘦下来以后妈妈就没有见过我了！后来瘦下来以后回家，下了飞机，在飞机场里面等妈妈来接我回家，我就站在机场门口，然后眼睁睁的看着妈妈走进来，用一种特疑惑的打量我的眼神，看了我许久，当时我心里那个紧张啊、、、然后我妈妈很坚定地转身就走了！哎呀当时心里不知道是什么感觉、是兴奋呢、还是有点失落呢、、最后还是兴奋战胜了失落！哈哈、说明我真的瘦了！而且瘦得很成功！嘿嘿、、让我小小自恋下哈 、、
再就是，同学聚会、哈哈、开始的时候大家都以为我是谁带来的对象、后来我一张嘴说话、我同桌那个表情、太经典了！估计我这辈子都忘不掉了吧、知道我是她老对以后、冲过来、那个激动啊、哈哈、、我心里那个美啊、、太美了！
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虽然说，心里美才是真的美，这话说的一点都没错，但是在今天这个社会里，没有一个姣好的容貌，无论工作还是生活上，都有可能带来一些不必要的麻烦，虽然现在【丑女无敌】很是流行，但是我们还是要做自己心目中最完美的那一个！因为减肥成功了，所以现在的我性格很活泼，也很开朗，还在大学里面当了晚会的主持、、这样的转变对我自己来说，无疑是最大的收获，减肥后的我变得更自信了！在生活学习上都有了很大的转变！哈哈、、这就是最大的成功啦！
亲们，还在为你的减肥事业烦心么、、相信我，只要有恒心，真的是水到渠成的！减肥说到底，就是坚持坚持在坚持！有恒心，没有什么不可以！加油吧！大家一起来减肥喽！