8月九20岁了。
可是到了爱美年龄
这身材。。
所以趁还有几个月。
想速速减掉身上那些肉肉
好发愁额。


168   134斤
好发愁额。
腹部的肉肉特多
我去年冬天，每天晚上出去快速走路
坚持了1个半月瘦了10斤。
可是由于开课了就又涨了些、。
郁闷之极
现在就想着就运动+早晚豆粥
想试试看、

回复：4楼
一定不会、
我努力的
我相信自己可以的。
到时候我把自己的成果拍出来
给大家看

回复：8楼
那你也不错呢
呵呵
我现在天天晚上绕着广场快走10圈。特快的那种
如果没时间的话就跳绳2000个
然后睡前做60个仰卧起坐
饮食上呢就熬的那个豆子粥
红豆100g绿豆100g山楂30g 枣10个【两顿的量】
就早晚吃着呢、中午因为不能回家在外面就随意少吃点！
对了早上起来空腹一杯凉白开。因为我不爱蜂蜜水！
大概就这样

恩恩·不错
我老是急于求成
其实一直坚持
我想应该会瘦的
你也加油。
期待美丽的蜕变

回复：11楼
我也是。哈哈

回复：14楼
胖了人看起来就好不精神了
小姑娘的脸。大妈的身材
哎。。
而且胖了人就不自信了
尤其是买衣服噶
特伤人
我也不喜欢别人说我胖
特反感
我的好朋友都特瘦。穿衣服特好看
羡慕的很


回复：15楼
叫我熙。
咱们一定会成功的
加油
我支持你

我要加油
我要瘦

没人。。。。呜呜

刚运动回来
信心十足呢
呵呵
感觉很还不错
我要坚持
第一天。

牛奶和谷物还行。
中午吃上些
不会有太大影响的