戒色二十天左右，现在的感觉是脸上的细纹变少了，脸色变红润，社恐的症状减轻，走路鞋子拖地的现象没了，左手手指月牙出来一个，口臭，鼻炎症状减轻了很多，整个人精气神起来了，运气也开始好起来了！下一个目标是连续戒到50天不sy不yy；把烟也戒掉，目前戒了两天了，给自己加油💪