只能说篮球确实是一项很酷但很危险的活动，听到再严重点要手术也是头大。不过那都是过去了，现在膝盖康复的非常好，虽说回不到当初打球的样子了，不顾还是可以偶尔打打球过一下瘾的~~

我现在走个路都费劲，你怎么恢复的这么好！

楼主真的恢复得很好啊，我扭伤有半个月了，正在休养，感觉小腿都瘦了

我是选择的保守治疗，没有动手术，首先就是烤电，可以缓解一些疼痛和炎症，
然后我印象很深的是熏灸，感觉就是针扎进去酸酸涨涨的，然后用艾熏灸，整个过程可以感觉倒膝盖胀痛，但是是可以忍受的，过程大概1个小时，取针的时候莫名觉得有点麻

还有一些锻炼方法，比如坐在床上，膝盖尽量伸直，脚背伸直，同侧手向下按膝，对侧手尽量摸脚，，，等等很多

手法调理，能够还本归元

荚定

郏瀛

赈嘞