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慢跑发帖。。坚持跑每周三次以上

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IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2021-12-23 06:57回复
    今早有小雪、有风。。。跑起来不冷了


    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2021-12-24 07:10
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      2025-12-05 12:39:53
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      IP属地:北京来自Android客户端3楼2021-12-24 19:14
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        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2021-12-25 07:22
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          今天路滑,游泳


          IP属地:山东来自iPhone客户端5楼2021-12-25 07:22
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            今天周日。。跑步,游泳活力全开


            IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2021-12-26 19:37
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              跑起来


              IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2021-12-28 18:42
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                跑就完了


                IP属地:山东来自iPhone客户端8楼2021-12-30 07:04
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                  2025-12-05 12:33:53
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                  2022年第一跑


                  IP属地:山东来自iPhone客户端9楼2022-01-01 20:27
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                    打针休息三天,今天早上继续


                    IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2022-01-05 06:12
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                      今天早上空气中度污染,改成游泳了。。很喜欢吧内网友的话“慢跑,不为别的只为腿脚灵活,心肺功能提高,不感冒


                      IP属地:山东来自iPhone客户端11楼2022-01-07 07:17
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                        IP属地:山东来自iPhone客户端12楼2022-01-07 07:18
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                          早上空气污染,10点后跑的,比以前少跑了1.5公里,开心最好、不必强求自己


                          IP属地:山东来自iPhone客户端13楼2022-01-08 12:41
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                            今天第二次游泳,理由屈脚趾头,怕跑步再次损伤,游二次补上大卡


                            IP属地:山东来自iPhone客户端14楼2022-01-09 14:26
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                              2025-12-05 12:27:53
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                              今天运动总量超过一千卡拉。。加油加油。给自己一个👍


                              IP属地:山东来自iPhone客户端15楼2022-01-11 13:52
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