上点重量比你徒手力量增长的快

还不如花两百买一对哑铃，在家就能练

性价比很高，我这边没1000都不能包年

离家近就去

不要去，除非完全没其它选择只能去这个，虽然理论上一个哑铃练全身，但是那也仅限理论上，新手更适合固定器械上手打基础，而且光哑铃杠铃拉背都拉不了，至少也得再配个龙门架，龙门架都没就不用考虑了。

卧推架深蹲架都有就行了

便宜就行，健身房只要有哑铃和杠铃就行了。