力量训练的问题【跑步吧】

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今天做了一两组杠铃深蹲，练了一两组核心，简单拉伸了下，就去跑步了，心率同配速比平时高了十几，而且跑的很累请问大家都是这样的吗？最近挺忙的，有四五天没跑了，跑了五公里就不想跑下去了。

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2021-12-21 14:58回复

现在这气温，五公里都不一定能热身

IP属地:广东

2楼2021-12-21 14:59

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

步频原来也有180多的，这次180都没上的去

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2021-12-21 15:00

跑后力量

IP属地:浙江

来自手机贴吧4楼2021-12-21 15:10

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