体坛田径【12-20 田径分享】速耐怎么跑_田径吧

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本人今年11 小升初 14.1 专项100 100✖️4 后程容易慢速耐该怎么跑最近两天都快跑吐了就一直跑400 都没用教一下怎么跑

送TA礼物

来自Android客户端1楼2021-12-20 22:54回复

11岁发展专项素质太早了吧，我那时候都没想过你这些东西，过早的发展绝对速度不好，以后会吃亏的

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2022-01-15 00:39

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不感兴趣

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不过可以试试换种训练方法，比如爬坡（就是田径场的那个观众席），顶墙跑（20s）

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2022-01-15 00:43

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