本人身高181㎝，目前体重164.4斤，最高体重迫近过两百。去年查出脂肪肝，没引起重视，今年查出二型糖尿病，医院里住了半个多月，医生说必须要减肥，不然很麻烦，遂开始减肥。出院时91公斤，陆陆续续减到170多斤，反复波动，一度丧失信心。因没有坚持锻炼加上饮食不够克制。上个月开始决定跳绳减肥，加控制饮食，加注射利拉鲁肽。目前跳绳一月有余，减重效果不错，半个月瘦了6斤左右。
本帖会每日更新运动量和当日体重，希望不会断更#减肥##跳绳#