不知道大家对自己的状态是怎样评价的，希望我和各位朋友一样，从现在开始，每天多和热水，按时把自己的衣物清洗，有一个规律的作息时间，不熬夜（23:00前睡觉，早上7点左右起床，，每天傍晚跑坚持30—60分钟跑步或者其他锻炼方式，开始关系身边的人和事。拓展自己的认识，勇于发表自己的观点。#健康生活#