每月都遗几次可能是身理上的原因精关不固。找医生看看

每月3次不算多了，身体自然排精如果是有前列腺炎的，对恢复还有好处，记住戒色戒心，遗精后的心理变化一定要调整好，谨防破戒。

我戒一年半，现在半年没有遗了

平时多孝顺父母行善积德，坚持学习戒色文章。给你一个戒色方法念咒能有效减少念头欲望控制遗精次数，可以加我微信给你发监督你一起戒色学习交流。要戒色，靠意志力是不行的，你得从脑海里彻底消除对于美色的迷恋才行，否则，破戒不过是迟早的事情。

遗精多做固肾功，睡觉吉祥卧，多孝敬父母行善放生，尽量不要吃肉饮食清淡

不要灰心，梦遗确实是一道关卡，一月三次不能算太多，但是最好能少一点。可以试试固肾功，这个动作在百度就能看到，很简单容易坚持做。

站浑圆桩 可以在家附近拜师 我自己炼 炼了三年 从两三天 就遗精到现在 一个多月一次

早起，做固肾功，建议您去学习下飞翔老师的《戒为良药》第3章 彻底摆脱遗精的烦恼跟 16章遗精问题补充。如果懒得看文章也可以下载荔枝 app收听张大花播读的录音板

遗精后尽量调整好心态，保持平和，总结避免导致遗精的因素，预防遗精可做固肾功，拱头功，吉祥卧等，通过多行善去恶，做一些能力所及的善事，发出善心，这样可以更好的帮助化去欲望，提升正能量正气正念，有助恢复身心的健康，加油

加油呀。梦遗的因素有很多的。前面楼主都说的很对。我再给你补充几个，可能你会遗漏掉但是很重要的！现在天气很冷，但是我建议被子不可以太厚，暖和即可。被子厚是很容易遗精的。第二就是，遗精之后第二天要去做做固肾功，不要去做剧烈运动。运动做的多了也是容易遗精。最后就是，彻底的去行善，这个绝对是最为关键的！我们现在会得遗精这个恶果，就是我们当时邪淫种下的因。所以改变的根本办法就是行善，现在开始种下好因，以后就能收获好果，加油！

遗精 目前最有效果的还是固肾功 和吉祥卧

你37岁 肯定是频繁的 20岁左右1个月3次都还好！